「男人啊，你一有體味就不帥了！」關於體味生成與避免身體異味產生的秘訣

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2023-04-19

男人在運動時暢快噴汗的英姿的確很有魅力，但身旁的人大概（會捏著鼻子）表示不認同。

兄弟！別把汗臭味錯當男人味了，今天一起來聊聊體味這件事。

男人啊，你一有體味就不帥了！

男生體味來源

我們的汗水主要成分包括水、蛋白質、脂肪、鹽和礦物質，其實汗本身沒有味道，只是其中的蛋白質和脂肪，與附著在肌膚表面的細菌結合後，會產生特定種類的胺基酸和脂肪酸，然後發出異味。

●過多體毛

我們汗腺分泌出來的汗當中含有「尿素」，尿素會直接附著在皮膚上，發出阿摩尼亞的味道，而放任生長的腋毛生長，會因為毛量太多沒辦法把黏稠的汗擦乾淨，以及多了許多固體表面讓細菌有一個很好的繁殖環境。

●流汗後的衣物

其實身上臭味的來源，其實很神祕地一大部分要歸於衣服材質！像是人造絲、聚酯纖維、尼龍等衣物排濕排水性最差，汗水浸濕進入衣服纖維裡後，讓汗水上的細菌持續積累在衣服上，久而久之就會殘留臭味了。

●重口味飲食習慣

汗臭也跟吃太多肉類有關（意外吧！），因為肉類在分解之後會產生大量氨基酸，伴著汗水排出體外，而氨基酸被皮膚上的細菌分解之後，會產生尿酸，尿酸隨著氣味濃烈，會產生所謂「狐臭」的異味。

市面大多止汗劑主要成分是鋁鹽化合物，塗抹皮膚後藉著鋁離子的吸收，使用後可暫時阻止汗腺的分泌，而減少汗水的產生；但要注意若有每天噴灑香水的習慣，香水味、止汗劑和體味融合，反而容易造成更不自然的氣味，此時建議可使用無香味的止汗劑。

2.養成修剃體毛習慣

適當並定期地修除腋毛、私密處毛髮確實能增加腋下、胯下的通風性以及減少汗水長時間沾附於毛髮上的狀況，進而降低細菌、微生物附著於腋下、胯下，然後大量繁殖的機會。

選擇純棉材質或是主打快乾吸汗的衣服是首要必備了！接著就是衣物的清潔：除了流汗後的衣物要在當天盡快清洗，也可先以稀釋約20倍的小蘇打水浸泡10-15分鐘，再放入洗衣機內開始正常的洗衣程序。

飲食方面除了避免過度進食肉類，導致大量氨基酸與皮膚上的細菌結合，也可避免吃太多重口味的食物，或如大蒜、花椰菜、十字花科等含硫化合物的食物並多喝水排尿，對降低體味產生都十分有效。